رهایی از اضطراب با یک تکنیک جالب - وبلاگ انجمن گفتگو

به گزارش وبلاگ انجمن گفتگو، یک روانشناس در برنامه سیمای خانواده، یک تکنیک برای رهایی از اضطراب و استرس را آموزش می دهد.

به گزارش گروه فیلم و صوت وبلاگ انجمن گفتگو، اضطراب، تشویش یا دلشوره، یک احساس ناخوشایند و مبهم هراس و نگرانی با منشأ ناشناخته است که به فرد دست می دهد و شامل عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژی است. بی قراری، عدم تمرکز، تحریک پذیری و عدم کنترل نگرانی از بارزترین علائم وجود اضطراب در فرد است.

یک روانشناس در برنامه سیمای خانواده، یک تکنیک برای رهایی از اضطراب و استرس را آموزش می دهد که فیلم آن را در ادامه مشاهده می کنید .

بیشتر بخوانید

• چند مهارت برای کنترل استرس در زندگی + فیلم